Selfcare und Resilienz

Künstler:innen stehen oft vor besonderen Herausforderungen: sie haben regelmäßig mit Ablehnungen von Bewerbungen sowie permanenter finanzieller Unsicherheit zu tun und müssen dabei gleichzeitig den Spagat zwischen Idealismus und Realität meistern. Kunstproduktion erfordert nicht nur Kreativität, sondern auch Durchhaltevermögen, Frustrationstoleranz und Resilienz.
In diesem Workshop wird der Umgang mit Rückschlägen und Belastungen, der effiziente und nachhaltige Einsatz von Ressourcen sowie der Aufbau mentaler Stärke Thema sein. Wie hält man die Balance zwischen künstlerischer Praxis, Nebenjobs, Familie und gesundheitlichen Herausforderungen? Wie kann man einen individuellen Weg zwischen künstlerischen Zielen und Marktanforderungen finden? Wie gelingt es, in der eigenen künstlerischen Praxis Handlungsspielräume zu schaffen und auch zu nutzen?
Der Workshop vermittelt praktische Tipps zur Resilienzentwicklung und stärkt die Fähigkeit, in einem herausfordernden Umfeld mentale Widerstandskraft aufzubauen. Ziel ist es, den Alltag als Künstler:in selbstbestimmter zu gestalten und langfristige Strategien für Self Care zu entwickeln.